常春月刊-2026.02月號 NO.515

從現在開始，為今年的健康打底!農僭新年是一年中重要的起點,不只是圍爐吃團圓飯、發壓歳錢、穿新衣，更像是一個提醒——提醒我們要放慢腳步，回頭檢視身體舆生活，為新的一年重新調整方向；当長達9天的年假結束、春天悄悄到來,氣候忽冷忽熱、萬物 醒，身體其實也正在經歷一場「換季大考驗」。春天看似充滿生機,卻也是免疫力最容易失衡的季節。温差變化大、花粉與塵蟎增加，許多人開始出現打噴嚏、喉嚨癢、容易疲倦、反覆感冒等狀況。這些並不是小毛病，而是身體在提醒我們:防禦力需要重新補強了。本期【春季養好免疫力】專題,從飲食、運動、作息到情緒調養,帶著大家找回身體的平衡節奏；而且訪問了専家才知道，原來,免疫力不是光靠進補,靠得是每天固定養成的小習慣,一點一滴累積而成。